作為父母,定必為子女的健康操心! 尤其在功課繁忙的香港,照顧他們的眼睛健康最為重要。以下提供幾項簡單實用的護眼方法:

1) 彩虹營養餐

除了紅蘿蔔一種食物之外,還有很多護眼食物選擇的!

最簡單的方法是每天進食四至五種不同顏色的食物，給取不同的維生素及微量元素。

父母可跟小朋友定餐單,先想顏色,再想食物。這樣更易令小朋友食本身不喜歡的食物。

2) 做運動要保護眼睛

配帶運動防撞護目鏡，防止衝撞時因眼鏡破碎而擦損眼睛。

戶外運動，可配帶太陽眼鏡過濾紫外線。

游泳亦可配防紫外線及有度數的泳鏡。

3)使用電子產品時配帶濾藍光鏡片

過濾有害藍光，可有效保護眼睛黃斑區及白內障。

4)定期檢查眼睛健康

十六歲前的小朋友眼睛都在發育及成長階段，所以應半年檢查一次眼睛的協調度﹑斜視弱視的情況，及度數是否穩定。

有需要可預約檢查，進行控制近視計劃。