小朋友伏在桌上做功課變「鴛鴦眼」?

更新日期:2月 3



這裡指的鴛鴦眼並不是大細眼,而是雙眼度數差異多於100度或以上,英文叫Anisometropia。鴛鴦眼亦有好多種,而且有天生或後天造成的。而今天要分享的鴛鴦眼,是後天壞習慣培養而成那種…所以絕對可以改善!

我並未能提供什麼科研數據, 只是作為視光師12年的觀察所得大部份後天的鴛鴦眼都由於姿勢不良,導致一隻眼睛近視增加福度遠高於另一隻眼。姿勢不良除了增加鴛鴦眼的風險,大部份小朋友都伴隨住脊柱側彎,所以真的需要認真處理!其中一項最熱門的不良姿勢就是貼在桌上做功課!今天就是要集中分享其中一個令小朋友不再伏在桌上做功課的小技巧!

小朋友改變這個小習慣之後, 鴛鴦眼的度數大多可以維持穩定, 兩眼度數不再越來越相差得多 (當然是講緊能持之而恆的人啦~)。所以這個小秘密是只適合願意改變的你, 如果你都想知道? 我現在就告訴你~

首先我們要理解為什麼小朋友要貼在桌上做功課呢?

多是因為執筆姿勢不良或執筆太低, 令手指遮擋了視線, 所以需要側頭才可看到自己寫的字; 而側頭動作加重了肩頸及背肌的負擔, 所以累了就會貼在桌上做功課, 甚至扭側功課打橫書寫。

以下是比較多人的錯誤執筆姿勢:


所以大部份小朋友只要改正執筆姿勢, 都能減少俯在桌上做功課!

以下教大家簡單找尋執筆高度的小技巧:

請小朋友注意執筆高度跟筆尖保持2厘米就對了, 還得留意拇指跟食指應保持適當距離, 不要貼在一起, 更不要疊住!

1. 每一枝筆頭都有三角形與筆捍接合的地方(如圖中紅色箭咀對著的地方)

2. 如你是右撇子, 請用左手食指放於那接合點上 (如你是左撇子, 請用另一隻手做就對了)

3. 然後用右手拇指及食指緊接左手食指的上面

4. 最後放開左手就完成。

問題來了, 怎樣令小朋友時刻記得這個位置呢? 答案在下圖。

要刨筆時, 可撕下貼紙. 定期更換新的貼紙, 令小朋友保持新鮮感!

為何不用執筆膠?

主要是因為執筆膠不好用呀! 都令筆變重, 寫字已經夠累了好不好? (個人睇法而矣^^)

當然只改善執筆方法, 並未能完全令書寫姿勢完住變好, 不竟還有燈光及書桌高度比例等因素未計算在內, 但是光靠這方法, 我在診所內見到的小朋友及家長關係就變好了很多, 起碼媽媽不用煮飯中要久不久從廚房走出來監察住努力做功課的小朋友, 小朋友又不用擔驚受怕的, 已經在作戰中了, 還要為執筆煩惱是多不順手的事。

如果你喜歡這個小技巧, 歡迎你分享給身邊的朋友知道, 讓他們生活變得比較輕鬆!


#小朋友 #EYECARE #近視 #學童

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