• Cheryl Poon

老花眼鏡會越戴越深嗎?

更新日期:1月 12

為什麼看手機特別疲勞,時清時矇,摘下眼鏡更清晰?你可能有老花了。


老花Presbyopia 「調節力不足」Accommodative insufficiency 的一種,即對焦能力轉弱,無法看清近距離事物。任何人一個人長期累積看近的對焦時數,最終都會因疲勞和晶體硬化而出現對焦能力不足的問題,並不是跟據一個固定年齡發生,有人早有人遲。以大部分人的用眼習慣計,大約40歲就會開始出現老花問題。而當你看近閱讀的時間比一般人更長、更頻密,有糖尿病,或有遠視眼,那麼老花可是會提早找上你!


  1. 幾多度應該戴老花眼鏡?

  2. 會越戴越深嗎?

  3. 老花會一直加深嗎?

  4. 必須長期戴?會依賴嗎?

  5. 老花的簡易測試

  6. 預防老花的方法


幾多度應該戴老花眼鏡?

當近距離閱讀/工作感到異常疲勞時,就需要使用漸進或老花眼鏡矯正老花了~ 即使只有十分輕微的25-50度,亦可為眼睛大大分擔它的工作量。


會越戴越深嗎? 開始有老花後,大約會每2年加深25度*,因人而異 (如用眼過度、患有糖尿病、堅持不戴老花眼鏡而導致眼部嚴重疲勞,速度可能會更快!)


老花會一直加深嗎? 大部分人的老花度數都會加深至250-350度便漸趨穩定。


必須長期戴?會依賴嗎? 老花度數是一種工具,能補充眼部對焦力度不足的部分,令你的視力變清楚,有需要時便應該使用~。只要配戴準確的度數,其實眼睛還是正常運作中,並不會令眼睛依賴眼鏡。相反,如度數過多,過度霸佔眼睛原本的活動量,有可能出現頭暈不適的反抗現象。


老花的簡易測試

有老花的簡易測試: 先戴上平常外出走路用的近視/遠視眼鏡 (如有),再取一份文件/報章/食品標簽,拿著它並伸直手,再選取當中最小而能看清的字體。一邊注視該字體,一邊將文件移近向自己。如發現越靠近自己,字體越模糊,那麼你應該已經有老花了。如果越靠近越清晰,直至距離自己15cm亦沒有變模糊的感覺,那麼恭喜你!應該還未有老花呢。


不是有近視就沒有老花嗎?

近視:某些特定近視度數在除下眼鏡後可以看清近距離事物,看遠變得模糊。

沒有老花:只戴一副平常外出走路用的近視/遠視眼鏡,就可以自如地看遠看近都清晰。

詳細可看此示範不同度數的人有老花時的視力~

預防老花的方法


1. 20.20.20休息大法! 一般健康的用眼習慣是每20分鐘近距離閱讀便休息20秒,看20尺遠的事物。這並不局限於電子產品,即使是讀書、做功課亦需要休息~


2. 調整坐姿及閱讀距離!一般成人的正常閱讀距離約是40cm, 根據手臂長度可縮短至約30cm。要是攤在床上看手機、會駝背或趴在枱上,便會令閱讀距離過短,對焦負擔過大。


3. 抗疲勞眼鏡: 因工作或學習所限,無法改善用眼習慣者,唯有選用抗疲勞設計鏡片,為眼睛分擔一部分對焦力。關於這種鏡片,以後有時間會再詳細分享~

不想未老就先眼花花,首先要有充足休息!察覺到初期的眼疲勞,便應找視光師檢查是否調節力不足,切勿「頂硬上」,無視眼睛要求休息的求救訊號~


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圖片來源: Google圖片


*參考文獻:

Glasser, A., 2010. Presbyopia. Encyclopedia of the Eye, pp.488-495.


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