除人造淚水以外, 還有那些眼乾治療方法?

更新日期:2019年7月22日



你有試過剛滴完人造淚水那刻感覺好好的, 但是過十分鐘眼睛又開始再乾澀, 於是又想再滴嗎?

可是滴得多又怕造成依賴或滴滴下變眼病?

終於有一天受不了煎熬, 仰天長嘯: 除人造淚水以外, 還有那些眼乾治療方法?

近排轉天氣, 所以多了病人關注眼乾澀痕的問題, 於是花了點時間整理一些資料跟大家分享:

所以說,除人造淚水以外,還有甚麼眼乾治療方法嗎?

要回答這個問題,首先要知道造成眼乾的因由,眼乾其實分兩大類:

1)淚水揮發太快 (evaporative)

2)淚水分泌不足 (aqueous deficiency)

人造淚水的作用就是對付淚水分泌不足的人, 或是眼睛有損傷時滋潤一下。(所以不是說人造淚水沒功效,而是要對症下藥!)

而大部份人的眼乾都是因為淚水揮發太快,所以滴極眼水都無太大作用!

下面只集中說明淚水揮發太快的資料,遲下有時間再跟大家說分泌不足的因由。

到底淚水為何會揮發太快呢?

下面簡單說明一下淚膜的結構,健康的淚膜由三部份造成:


Photo credit : https://groetkenfamilyeyecare.com/

1)最面層油脂層(Lipid layer): 潤滑及防止淚水揮發

2)中層淚液層 (Aqueous layer): 滋潤及保護眼睛

3)貼住角膜黏膜 (Mucin layer):將淚水黏在眼角膜上

淚水揮發太快的主因是:最面層油脂層(Lipid layer)變薄或不足,導致淚水快速揮發

還記得2…30年前上科學堂學過油浮於水上面? 無錯!眼淚水都一樣!

眼淚水的面層是一層油脂,它是由一排位於上下眼瞼邊緣的油脂腺(Meibomian glands,學名:瞼板線)所分泌。

油脂層的作用是慢減淚水揮發走!

試想想你有很多淚水,但是沒有油脂?你的淚水很快就揮發掉,於是眼睛變得乾澀。然後,大部份的眼睛想自救,於是不斷增加淚水分泌。(是否似層相識?明明眼睛不斷流眼水或眼濕濕,視光師卻對你說你患有乾眼症?正是這原因!)

但!是!若果淚水分泌速度趕不上揮發的速度呢?

油脂層變薄,淚液將變得特別容易受到諸如氣候環境因素﹑風吹﹑或冷氣等這些不利的條件所影響。

如果長期如此,眼角膜將會出現損傷,嚴重的將出現澀痛,像俾針吉的感覺。

(左圖) 油脂層缺乏造成眼水揮發太快的眼乾症 (右圖)正常的淚膜


photo credit: http://www.eyedetec.com/eyedetecEyegieneSystem.php

要對症下藥,必須知道自己為什麼會缺乏油脂!

原因有很多,較常見的如:

1)眼瞼炎(Blepharitis)

2)油脂腺/瞼板線功能障礙(Meibomian Gland Dysfunction)或睹塞


Photo credit: http://dfoptometrists.com

造成以上問題的人多是:

a)通常免疫系統較低的人較易有此問題(如:老人家,或患有鼻敏感或濕疹人士)

b)常捽眼,衛生意識薄弱的人

c)塗眼霜面霜太貼眼臉邊緣

d)卸妝太求其等亦容易引發這問題

這些原因令滑滑的油脂變得「杰韃韃」,反而睹塞了油脂腺,最後造成油脂缺乏。

那你應如何解決這種揮發性眼乾呢?

1)注意眼皮衛生

-早晚用毛巾洗面,抹眼皮

-不要用手捽眼

-卸妝一定要切底

市面上有一類茶樹油的清潔眼皮產品可以殺菌,保持眼皮乾淨,經常眼痕的小朋友﹑眼睫毛時常有皮屑的人﹑女孩子卸妝後再用它清潔一次效果也好好

2)熱敷

研究指出使用45度熱敷十分鐘加少少壓力,可有效軟化睹塞油脂腺的油脂 (試過用花x果隻牌子,都有即時效用,不過不持久,可能因為溫度只得40度;又有試過開盤熱水用毛巾敷眼,不過毛巾涼得快…又要計溫度,雖然有點煩,但效果不錯;後來物式了一隻通過了美國FDA測試的專用熱敷治油脂腺眼包,解決了煲熱水的煩惱!有興趣可以私訊我。)

3)多吃omega3食物

多吃魚呀!不一定是三文魚!海魚就已經有,最好每星期有3-6餐食蒸魚就最好了!

若果想食omega3補充丸,請務必留意omega3的製造過程最後是否有移除酒精?

由於從魚裡要萃取omega3的過程中必須加入酒精,而完成萃取後如未有移除添加的酒精,將大大影響我們吸收,所以購買時記得查清楚呀!

想知道自已是否有眼乾症的病徵?可到這裡填寫眼科醫生及視光師常用的眼乾症徵狀評估問卷(S.P.E.E.D. Questionaire)

*預約眼乾症檢查及改善方案, 可按這裡

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